감기 예방, 작은 습관이 답이다감기는 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환이지만, 한 번 걸리면 일상생활에 큰 불편을 주곤 합니다. 특히 환절기나 날씨 변화가 심한 시기에는 면역력이 약해져 감기에 더 쉽게 노출됩니다. 하지만 감기는 간단한 생활 습관만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 감기를 예방하고 면역력을 높이는 데 효과적인 세 가지 습관에 대해 알아보겠습니다. 규칙적인 손 씻기, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면을 통해 건강한 일상을 유지해 보세요. 1. 규칙적으로 손 씻기: 감기 예방의 기본 중 기본손 씻기는 감기뿐만 아니라 여러 감염병을 예방하는 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 하지만 많은 사람들이 손 씻기의 중요성을 간과하거나 올바른 방법으로 손을 씻지 않는 경우가 많습니다.왜 손..
